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肾虚可以靠吃来补?这些方法你需要知道!
时间:2017-09-05  来源: 企业供稿  文章类别:投稿  作者:-
核心提示:据调查,30岁以后有超过64%的男性出现肾虚疲软的状况,而40岁以后这一数字会增长至87%,面对肾虚带来的腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多的烦人的症状,补肾强身成为热议话题,其实相较于追求效果“立竿见影”的短时间猛补,日常养成好的护肾滋养的习惯才是更可取的方式,肾虚可以吃些什么呢?现在小编就来给大家介绍两种方便有效,操作性强的日常补肾食疗方案。
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据调查,30岁以后有超过64%的男性出现肾虚疲软的状况,而40岁以后这一数字会增长至87%,面对肾虚带来的腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多的烦人的症状,补肾强身成为热议话题,其实相较于追求效果“立竿见影”的短时间猛补,日常养成好的护肾滋养的习惯才是更可取的方式,肾虚可以吃些什么呢?现在小编就来给大家介绍两种方便有效,操作性强的日常补肾食疗方案。

  一、茶饮进补法

  

 

  我们每天都要喝水,日常饮水中如果加入具有滋补效果的药材,将是一个既方便,又持久,还可以日积月累的办法。小编推荐一个效果很不错的壮阳补肾茶供大家参考。

  原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

  二、食物进补法

  

 

  常见男人强肾食物有以下几类:

  1.黑色食物,凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能,例如黑豆。黑豆含有很多维生素E,可以清除氧自由基,抗氧化,大家记住,补肾吃什么,先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

  2.海鲜,咸味食物对肾是很重要的,而海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参,就是因为滋补效果好才流行开来的。

  3.豆类,大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。

  以上的方法都是细水长流的慢补方式,可能有些男性朋友已经面临肾透支等情况,也可以选择像肾宝片这样温阳补肾的中医补肾方法,同样安全有效,还是国内中药补肾的第一品牌,有着长久的好口碑,也非常推荐给有需要的朋友。

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